自律神経

乳酸は疲労物質ではない!?

20世紀に運動部等で激しくトレーニングをしていた人達は分かると思いますが、当時は足が攣ったり、筋肉疲労が出てくると「乳酸がたまった」という言葉を口々に発していました。しかしながら、最近の研究結果において、乳酸が筋肉疲労の原因ではないという事実が判明してきたので、今回は疲労物質とその対処法について記事にまとめました。 そもそも「乳酸」とは? 体内でグルコース(ブドウ糖)が、解糖系、クエン酸回路、電子 […]