練習強度を数値化してポジティブに！
予定している練習メニューをいざやろう！という時に、思うように身体が動かない、気分が乗らないなどでツライ時ってありますよね。 気合で乗り切るっていう方法もありますが、40歳を超えてくると無理に練習をこなしても非効率になるだけ。挙句の果てには、練習本来の目的を見失い、練習をやり切ることが目標になってしまい、本末転倒ということも。 そんな時に、私が個人的に行っている発想転換の方法をご紹介します。 練習強 […]
くらしを楽しく
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予定している練習メニューをいざやろう！という時に、思うように身体が動かない、気分が乗らないなどでツライ時ってありますよね。 気合で乗り切るっていう方法もありますが、40歳を超えてくると無理に練習をこなしても非効率になるだけ。挙句の果てには、練習本来の目的を見失い、練習をやり切ることが目標になってしまい、本末転倒ということも。 そんな時に、私が個人的に行っている発想転換の方法をご紹介します。 練習強 […]